Coaching performance transition developpement personnel accompagnement Noémie Richard

Comment sortir de l’auto-sabotage

Après de nombreux accompagnements, je suis frappée par la puissance de ces quelques mots : TU AURAS TOUJOURS LA PREUVE DE CE QUE TU CROIS.

En clair, vous vous auto sabotez vous-même !

J’ai un exemple très concret qui me vient en tête. Nous étions avec des amis récemment et l’un d’eux, un homme d’une gentillesse en or, est à la recherche de l’amour depuis longtemps.

Nous discutions de sa dernière rencontre et il nous explique alors que c’est une femme qui sort difficilement d’une relation de plus de 10 ans. Notre ami nous dit qu’il ne veut pas retomber dans une relation où il sera l’homme tampon, comme dans toutes ses précédentes.  Franchement, il en a marre !!!

Ce qui était frappant avec notre ami, c’est à quel point il se considérait lui-même comme l’homme tampon. C’est l’étiquette qu’il s’était donnée… Etant convaincu qu’aucune femme ne pourrait envisager sérieusement de passer sa vie avec lui.

Il se considère lui-même comme l’homme tampon, alors il le devient !!

Le problème, ce ne sont pas les femmes. Le changement doit venir de lui.

Et c’est la même chose pour TOUT, et pour TOUT LE MONDE.

Si vous considérez que vous ne pouvez pas passer ce cap qui vous fait tant rêver, alors je peux vous le dire tout de suite, vous ne franchirez jamais !

Par contre, si vous avez cette foi au fond de vous qu’un avenir meilleur vous attend, que vous pouvez devenir la personne qui vous inspire, alors vous y arriverez.

L’auto-sabotage est un phénomène très puissant, et il repose en grande partie sur les histoires que nous nous racontons au fond de nous.

Comment sortir de l’auto-sabotage ?

Commencez par porter une attention particulière aux histoires que vous vous racontez tous les jours.

Voyez comme vos pensées tournent en rond, sans trouver la porte de sortie.

Ensuite demandez-vous quelles sont les pensées que vous voulez avoir sur le sujet qui vous tournante, notez les et répétez les autant que possible.

Pour quoi faire ? Parce que vous allez vous convaincre, et vous aurez toujours la preuve de ce que vous croyez.

Vous voulez un exemple ? D’accord 😉

Prenons le cas où vous pensez que pour réussir dans la vie, il faut investir énormément de temps dans son job.

Alors vous serez toujours débordé, vous aurez 1001 sujets à traiter en même temps et vous ramènerez sans doute du travail le soir et le weekend, sans même vraiment vous en rendre compte.

Vous direz que vous n’avez pas le choix, que c’est le job qui veut ça. Vous direz aussi que vous voulez améliorer votre équilibre vie professionnelle vie personnelle, mais en réalité, vous n’avez aucune action dans ce sens.

Prenez soin d’analyser vos pensées (un manager doit faire des heures, doit être débordé, doit montrer qu’il sait tout gérer….

Et BING : VOUS AVEZ LA PREUVE DE CE QUE VOUS CROYEZ

Si maintenant vous vous dites qu’un manager doit savoir déléguer, doit montrer l’exemple qu’il est inutile de se tuer à la tâche pour faire du bon boulot, qu’il est important de prioriser et de ne pas battre tous les fers en même temps, alors vous aurez aussi LA PREUVE DE CE QUE VOUS CROYEZ

Et non, l’environnement de travail dans lequel vous évoluez n’a rien à voir là-dedans.

Bien sûr ce n’est pas facile de sortir de ses schémas de pensée, c’est même difficile d’en prendre conscience.

Alors si vous sentez que vous tournez en rond et que vous ne savez pas comment faire pour vous en sortir, ne restez pas seul.

Un regard extérieur et neutre peut vous faire gagner des années, voir toute une vie dans ces cas-là !!

Je vous offre une heure de coaching si vous souhaitez entrevoir comment cette démarche pourrait vous aider, pour prendre rendez-vous, vous n’avez qu’à cliquer sur le lien, et suivre les instructions 😉 :

« Pour que chaque jour du reste de votre vie vous ressemble »

Amitiés,

Noémie

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